A qui s’adresse l’hypnothérapie ? 

Pour vivre mieux… rapidement
L’hypnose est une thérapie brève axée sur le changement. La majorité des problématiques est réglée en 1 à 6 séances, parfois un peu plus. Le nombre de séances varie selon l’objectif à atteindre, l'engagement personnel et le changement souhaité… la thérapie se fait à votre rythme. Votre implication et votre volonté seront clé pour profiter des bienfaits de l’hypnose. 

Tout le monde
Si vous parvenez à dormir (et même rêver) : vous parvenez déjà à atteindre un état de conscience dit "modifié"... Alors vous serez réceptif·ve à l’hypnose car c'est justement un état entre l'éveil et le sommeil (lire les 6 choses à savoir sur l'hypnose et les sujets traités par l'hypnose). Néanmoins, votre capacité d'imagination et votre sensibilité peut évoluer parfois en fonction du moment de votre vie et des conditions dans lesquelles vous vous trouvez ; pour cette raison, je vous accueille dans une atmosphère chaleureuse et rassurante. Vous pourrez vous sentir à l’aise. NB : l'hypnose n'est toutefois pas adaptée aux personnes souffrant de troubles épileptiques, bipolaires, de schizophrénie ou de paranoïa.

Même les enfants
Beaucoup d’études ont montré que l’hypnose fonctionne très bien avec un public jeune. Les enfants ont moins l’habitude de brider leur cerveau et leur imagination qu’un·e adulte ! Les protocoles diffèrent bien sûr de ceux qui sont proposés aux adultes, l'approche est adaptée à l'âge (en savoir plus).

Vous avez un doute ?
Vous voulez tester l'expérience de l’hypnose ? L’essayer même sans avoir forcément une problématique à résoudre ? Je propose des séances de découverte ou de relaxation par l'hypnose (1h environ, à 55€ • en savoir plus).

en quelques clics sur Doctolib

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6 choses à savoir sur l’hypnose

1 •

Vous connaissez déjà l’hypnose (si, si !)

Oui, vous connaissez l'état d’hypnose (même si vous n’avez jamais fait de séance) car c’est un état naturel qu’on connaît tou·tes naturellement ! C’est une sorte d’absorption, entre le rêve et l’éveil, un peu comme quand vous êtes plongé·e dans un livre, un film, voire quand vous somnolez… les idées vagabondent, le temps file sans qu’on s’en aperçoive. C’est déjà un état d’hypnose. Et c’est tellement agréable !

Pour en savoir plus, vous pouvez lire les 2 idées reçues les plus courantes sur l'hypnose. Et si vous doutez d’être réceptif·ve, le meilleur moyen est de tester : je propose des séances courtes de découverte (détails ici).

2 •

C'est efficace

et rapide

Grâce à des techniques bien précises, l’hypnose permet un accès rapide et direct à l’inconscient. Il s'agit de la partie hyper réceptive du cerveau, où les capacités sont décuplées, et qui renferme toutes nos émotions, envies, frustrations, peurs, blocages… C’est donc un moyen formidable de révéler le potentiel qui sommeille en chacun de nous, pour changer et aller mieux. 


Dans ce cadre, quelques séances suffisent pour régler la majorité des situations gênantes. Les problématiques couvertes sont détaillées ici.

3 •

Ce n’est pas de la manipulation

Durant la séance, avec mon accompagnement, vous travaillez avec votre inconscient. Et celui-ci a un rôle fondamental : vous protéger. Donc vous ne perdez pas le contrôle : vous reprenez votre mental et votre vie en main. Avec l'hypnose thérapeutique, vous ne perdez pas conscience : vous élargissez votre rapport au monde. "L'hypnose n'endort pas, elle éveille !"

 

Je fournis le cadre bienveillant et les outils qui permettront de faire un travail efficace. Il n’y a donc aucun risque que vous puissiez faire ou dire des choses que vous ne voulez pas.

Lire aussi : les 2 idées reçues les plus courantes sur l'hypnose.

4 •

Ce n'est pas

magique

L’hypnose peut parfois être présentée de façon magique ou spectaculaire, mais mon approche est thérapeutique : la prise en charge de vos problématiques est faite avec sérieux et sécurité. C’est la même technique de base que l'hypnose "de spectacle", mais pas le même protocole.

 

Par ailleurs, la pratique de l’hypnose n’a rien à voir avec des pratiques ésotériques ou obscures. Dans un rapport du 5 mai 2013, l’Académie Nationale de Médecine a reconnu l’hypnose dans les 4 thérapies complémentaires ayant leur place parmi les ressources de soins, aux côtés de l’acupuncture, l’ostéopathie et le tai-chi. 

5 •

C'est VOUS qui êtes

magique

Durant les séances, vous pouvez simplement vous laisser porter par la voix de l'hypnothérapeute, et les images, pensées et sensations qui vous viendront naturellement, du mieux que vous pourrez... Vous pouvez donc "vous autoriser à tout vous autoriser" : l'expérience n'en sera que plus agréable. Et rassurez-vous, même sans être "profondément" en hypnose, le travail opère malgré tout.

Mais puisqu'il n'y a rien de "magique", la personne qui consulte se doit d'être engagée dans le processus : c’est VOUS qui êtes le moteur de la réussite d’une séance. Je vous donne les clés, mais c'est vous qui ouvrez les portes...

6 •

Histoire (rapide) de

l’hypnose

L’approche scientifique de l’hypnothérapie est née au 18ème siècle : elle correspond à la première forme de psychothérapie. La psychothérapie moderne et la psychanalyse (Freud) ont ensuite relégué l’hypnose traditionnelle au rang de spectacle. Dans les années 1930, l’hypnothérapie renaît grâce au psychiatre américain Milton Erickson ("hypnose ericksonienne", permettant une approche souple, indirecte et non-directive). 
 

Je pratique les protocoles d’hypnose ericksonienne, et j’y ajoute des outils variés de développement personnel.

 

Une séance-type d'hypnose

La toute première séance est essentiellement une prise de connaissance  pour faire un état des lieux de votre problématique (sans engagement). Elle a pour but de cerner vos besoins, fixer vos objectifs, et préparer le travail thérapeutique de façon adaptée et précise. Des échanges honnêtes et sans barrière à propos de votre problématique, votre histoire, votre personnalité, votre sensibilité et bien sûr vos souhaits.

Puis, les séances durent environ 1 heure, et se déroulent en 3 phases :

1 •

on échange sur votre problématique, et la façon dont on va pouvoir procéder pour changer ce que vous voulez changer

2 •

on entre dans le vif du sujet : début de l’hypnose ; vous pouvez simplement écouter ma voix qui vous guidera pour libérer les ressorts inconscients de votre problématique

3 •

fin de la séance : vous allez pouvoir profiter pleinement des changements ! Si c’est judicieux, je vous propose de poursuivre les effets de la séance et d’intégrer les changements de façon plus "consciente" grâce à des outils de développement personnel complémentaires, proposés gratuitement. 

A noter : prévoir 72 heures minimum entre deux séances d’hypnose.

 

Si vous vous sentez anxieux·se, vous pouvez venir accompagné·e,

parlons-en d’abord par téléphone ou mail !

en quelques clics sur Doctolib

 

Evénements : hypnose et conférences

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ÉVÉNEMENTS À VENIR !

28 novembre 2021 • Conférence TEDx à Blois "La relation au téléphone" • TEDxBlois (Blois) 👉réserver 

(date à confirmer) • Atelier et séance d'hypnose collective "Mieux vivre avec le vitiligo" • Association Française du Vitiligo (Paris)  

ÉVÉNEMENTS PASSÉS !

 

13 juillet 2021 • Parution du livre "Vivez mieux avec vos écrans" • Editions Kiwi 👉infos

21 juillet 2021 (19h - 21h) • Signature du livre "Vivez mieux avec vos écrans" • Librairie L'Écume des Pages 

Séances d'hypnose collective

Du 25 mars au 15 avril 2020 • Séances d'hypnose en ligne "COVID-19 : allégez votre esprit" chaque mercredi à 18h30 • (en ligne)

13 mars 2020 • Séance d'hypnose collective "Mieux vivre la transition écologique" • MAIF Social Club (Paris)

4 mars 2020 • Séance d’hypnose collective "Gérer ses émotions• WeWork (Paris)

3 février 2020 • Découverte de l'hypnose La Ruche (Paris)

11 décembre 2019 • Séance d’hypnose collective "Confiance en soi" • WeWork (Paris)

23 novembre 2019 • Atelier et séance d'hypnose collective "Se libérer du poids de la maladie" (vitiligo) • Association Française du Vitiligo (Paris) 

4 novembre 2019 • Séance d'hypnose collective "Limitez vos addictions numériques" • Switch Collective (Paris) 

Conférences, ateliers, tables rondes

Du 17 au 22 mai 2021 • Séances d'hypnose thérapeutique à Gardanne (13)

29 avril 2021 • Conférence sur Instagram "Hypnothérapie et sommeil" • Pulpo (Paris) 👉voir la vidéo

25 mars 2021 • Atelier "Digital detox" • Ubisoft (en ligne) 

25 juin 2020 • Conférence sur Instagram "Apprivoiser son stress pour en faire un allié" • Switch Collective (Paris) 👉voir la vidéo

 

21 mai 2020 • Conférence sur Instagram "Comment gérer son stress (et ses émotions)" • avec Alexandros Moraïtis 👉voir la vidéo

12 mars 2020Conférence "Addictions numériques et Cyberdépendance, les clés pour les contourner" • Agence Mediapilote (Nantes)

7 janvier 2020 • Conférence "Paumé.e.s dans mes écrans" (public d'adultes) makesense (Paris) 

5 octobre 2019 • Conférence "Les addictions numériques" (public d'adolescents) • Programme "Trace ta voie" (Neuilly-sur-Seine)

22 mai 2019 • Conférence "Les enfants et les écrans" (public de parents) • Crèche Tillou (Villiers-sur-Marne)

 

10 décembre 2018 • Intervention "Pitch your Switch" en 2018 et 2019, à propos du processus de changement de vie professionnelle (à voir ici) • Switch Collective (Paris)

7 avril 2018 • Invité participant d’une table ronde "Reconnaître le vitiligo et son fardeau : réalité ou utopie ?" (public de patients), à propos de la manifestation du fardeau de la maladie sur les réseaux sociaux, aux côtés du Pr. K. Ezzedine (dermatologue, CHU Créteil), du Dr M. Pascal (dermatologue, Paris) et du Pr V. Etelferiadou (dermatologue, Grande-Bretagne) • Association Française du Vitiligo