L’hypnose est une thérapie du changement : une solution pour changer ce qu'il est difficile d'activer par la raison ou la volonté seulement, et vous épanouir en quelques séances, sans médicament. L'hypnothérapie propose un travail rapide et efficace, sur diverses problématiques (indépendamment ou en complément d'une psychothérapie ou psychanalyse).

Pour vivre mieux… rapidement
L’hypnose est une thérapie brève : la majorité des problématiques est réglée en 1 à 6 séances, parfois un peu plus. Le nombre de séances varie selon l’objectif à atteindre, l'engagement personnel et le changement souhaité… la thérapie se fait à votre rythme. Votre ouverture d'esprit, votre implication et votre volonté seront clé pour profiter des bienfaits de l’hypnose. 

A qui s'adresse l'hypnose thérapeutique ?

Tout le monde
Si vous parvenez à dormir (et même rêver) : vous parvenez déjà à atteindre un état de conscience dit "modifié"... Alors vous serez réceptif·ve à l’hypnose car c'est justement un état entre l'éveil et le sommeil (lire les 6 choses à savoir sur l'hypnose et les sujets traités par l'hypnose). Néanmoins, votre capacité d'imagination et votre sensibilité peut évoluer parfois en fonction du moment de votre vie et des conditions dans lesquelles vous vous trouvez ; pour cette raison, je vous accueille dans une atmosphère chaleureuse et rassurante. Vous pourrez vous sentir à l’aise. NB : l'hypnose n'est toutefois pas adaptée aux personnes souffrant de troubles épileptiques, bipolaires, de schizophrénie ou de paranoïa.

Même les enfants
Beaucoup d’études ont montré que l’hypnose fonctionne très bien avec un public jeune. Les enfants ont moins l’habitude de brider leur cerveau et leur imagination qu’un·e adulte ! Les protocoles diffèrent bien sûr de ceux qui sont proposés aux adultes, l'approche est adaptée à l'âge (en savoir plus).

Ca vous rend curieux·se ?
Vous voulez tester l'expérience de l’hypnose ? L’essayer même sans avoir forcément une problématique à résoudre ? Je propose des séances de découverte ou de relaxation par l'hypnose (1h environ, à 60€ • en savoir plus).

en quelques clics sur Doctolib

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6 choses à savoir sur l’hypnose

Le cerveau mêle un fonctionnement intellectuel, "conscient" (analyse, compréhension, logique...) et émotionnel, "inconscient" (émotions, imagination, sensations, intuition...) ; s'il est parfois utile et efficace de passer par le conscient et la raison pour régler des problèmes, d'autres fois la compréhension de la problématique ne suffit pas à la dépasser, et il est plus judicieux de s'intéresser à l'inconscient et au rapport émotionnel de ce sujet dans notre vie. C'est le principe de l'hypnose : enclencher un changement, à travers le fonctionnement inconscient du cerveau.

1 •

Vous connaissez déjà l’hypnose (si, si !)

Oui, vous connaissez l'état d’hypnose (même si vous n’avez jamais fait de séance) car c’est un état naturel qu’on connaît tou·tes naturellement ! C’est une sorte d’absorption, entre le rêve et l’éveil, un peu comme quand vous êtes plongé·e dans un livre, un film, voire quand vous somnolez… A cet état agréable, lors des séances, viennent s'ajouter des techniques spécifiques, qui font qu'il s'agit "d'hypnose".

Pour en savoir plus, vous pouvez lire les 2 idées reçues les plus courantes sur l'hypnose. Et si vous doutez d’être réceptif·ve, le meilleur moyen est de tester : je propose des séances courtes de découverte (détails ici).

2 •

C'est efficace

et rapide

Grâce à des techniques bien précises, l’hypnose permet un accès rapide et direct à l’inconscient. Il s'agit de la partie hyper réceptive du cerveau, où les capacités sont décuplées, et qui renferme toutes nos émotions, envies, croyances, peurs, blocages… bref : la matière avec laquelle on travaille en hypnose. Cette discipline est donc un moyen formidable de révéler le potentiel qui sommeille en nous, pour changer et aller mieux


Dans ce cadre, quelques séances suffisent pour régler la majorité des situations gênantes. Les problématiques couvertes sont détaillées ici.

3 •

Ce n’est pas de la manipulation

Durant la séance, avec mon accompagnement, vous travaillez avec votre inconscient. Et celui-ci n'accepte que ce qui lui semble bénéfique. Il n’y a donc aucun risque que vous puissiez faire ou dire des choses que vous ne voulez pas. 

 

En outre, je fournis le cadre bienveillant et les outils qui permettront de faire un travail efficace. L'hypnose thérapeutique vous donne ainsi le contrôle sur votre inconscient, pour reprendre votre mental et votre vie en main. Elle permet d'élargir notre rapport au monde : "l'hypnose n'endort pas, elle éveille !"

Lire aussi : les 2 idées reçues les plus courantes sur l'hypnose.

4 •

Ce n'est pas

magique

L’hypnose peut parfois être présentée de façon magique ou spectaculaire, mais mon approche est thérapeutique : la prise en charge de vos problématiques est faite avec sérieux et sécurité. C’est la même technique de base que l'hypnose "de spectacle", mais pas le même protocole.

 

Par ailleurs, ma pratique de l’hypnose n’a rien à voir avec des pratiques ésotériques ou obscures. Dans un rapport du 5 mai 2013, l’Académie Nationale de Médecine a reconnu l’hypnose dans les 4 thérapies complémentaires ayant leur place parmi les ressources de soins, aux côtés de l’acupuncture, l’ostéopathie et le tai-chi. 

5 •

C'est VOUS qui êtes

magique

Durant les séances, vous pouvez simplement vous laisser porter par la voix de l'hypnothérapeute, et les images, pensées et sensations qui vous viendront naturellement, du mieux que vous pourrez... Vous pouvez donc "vous autoriser à tout vous autoriser" : l'expérience n'en sera que plus agréable. Et rassurez-vous, même sans être "profondément" en hypnose, le travail opère malgré tout.

Mais puisqu'il n'y a rien de "magique", la personne qui consulte se doit d'être engagée dans le processus : c’est VOUS qui êtes le moteur de la réussite d’une séance. Je vous donne les clés, mais c'est vous qui ouvrez les portes...

6 •

Histoire (rapide) de

l’hypnose

On pourrait dire que l'hypnose existe depuis la nuit des temps... Mais l’approche scientifique de l’hypnothérapie est née au 18ème siècle : elle correspond à la première forme de psychothérapie. Au fil du temps, notamment à travers la psychanalyse (Freud) l’hypnose traditionnelle a été reléguée au rang de spectacle. Mais dans les années 1930, l’hypnothérapie renaît grâce au psychiatre américain Milton Erickson ("hypnose ericksonienne", permettant une approche souple, indirecte et non-directive). 
 

Je pratique les protocoles d’hypnose ericksonienne, et j’y ajoute des outils variés de développement personnel.

 

Une séance-type

La toute première séance est essentiellement une prise de connaissance (1 heure)  pour faire un état des lieux de votre problématique. Elle a pour but de cerner vos besoins, fixer vos objectifs, afin de préparer le travail thérapeutique de façon adaptée et précise. Des échanges honnêtes et sans barrière à propos de votre problématique, votre histoire, votre personnalité, votre sensibilité et bien sûr vos souhaits.

Puis, les consultations durent environ 1 heure, suivant un axe de travail différent et complémentaire à chaque séance (en fonction des avancées entre chaque rendez-vous). Elles se déroulent en 3 phases :

1 •

on échange sur votre problématique, et la façon dont on va pouvoir procéder pour changer ce que vous voulez changer

2 •

on entre dans le vif du sujet : début du travail en hypnose (ou EMDR selon ce qui est mieux adapté) ; je vous guide pour libérer les ressorts inconscients de votre problématique

3 •

fin de la séance : vous allez pouvoir profiter pleinement des changements ! Si c’est judicieux, je vous propose de poursuivre les effets de la séance et d’intégrer les changements de façon plus "consciente" grâce à des outils de développement personnel complémentaires, proposés gratuitement. 

A noter : prévoir 72 heures minimum entre deux séances d’hypnose.

 

Si vous vous sentez anxieux·se, vous pouvez venir accompagné·e,

parlons-en d’abord par téléphone ou mail !

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Evénements : hypnose et conférences

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INTERVENTIONS EN ENTREPRISE

 

Ateliers, conférences : en savoir plus sur l'hypnose en entreprise (Qualité de Vie au Travail)

 

 

ÉVÉNEMENTS À VENIR !

13 septembre 2021 • Conférence "Dépendance aux écrans : les clés pour comprendre et trouver des solutions" IAE Caen (pour Fun'dation Mediapilote👉réserver

ÉVÉNEMENTS PASSÉS !

 

9 juin 2022 • Parution du livre "Mieux communiquer grâce à l'hypnose" • Editions Kiwi 👉infos

13 juillet 2021 • Parution du livre "Vivez mieux avec vos écrans" • Editions Kiwi 👉infos

21 juillet 2021 (19h - 21h) • Signature du livre "Vivez mieux avec vos écrans" • Librairie L'Écume des Pages 

Du 17 au 22 mai 2021 • Séances d'hypnose thérapeutique à Gardanne (13)

Conférences, ateliers, tables rondes

10 juin 2022 • Webinaire "Qualité de vie au travail, un vrai levier de compétitivité" (avec Adeline Donou, consultante QVT, et Guillaume Perchec, coach sportif) 👉revoir (mon intervention à 23:00)

28 avril 2021 • Conférence "Dépendance aux écrans : les clés pour comprendre et trouver des solutions" • Fun'dation Mediapilote (La Roche-sur-Yon) 

 

16 mars 2021 • Conférence "Addictions numériques et Cyberdépendance, les clés pour les contourner" • Fun'dation Mediapilote (Valenciennes • La serre numérique) 

28 novembre 2021 • Conférence TEDx "Votre smartphone a quelque chose à vous dire" • TEDxBlois (Blois) 👉voir la vidéo 

 

16 octobre 2021 • Atelier collectif d'auto-hypnose • Paris 

29 avril 2021 • Conférence sur Instagram "Hypnothérapie et sommeil" • Pulpo (Paris) 👉voir la vidéo

25 mars 2021 • Atelier "Digital detox" • Ubisoft (en ligne) 

25 juin 2020 • Conférence sur Instagram "Apprivoiser son stress pour en faire un allié" • Switch Collective (Paris) 👉voir la vidéo

 

21 mai 2020 • Conférence sur Instagram "Comment gérer son stress (et ses émotions)" • avec Alexandros Moraïtis 👉voir la vidéo

12 mars 2020Conférence "Addictions numériques et Cyberdépendance, les clés pour les contourner" • Agence Mediapilote (Nantes)

7 janvier 2020 • Conférence "Paumé.e.s dans mes écrans" (public d'adultes) makesense (Paris) 

5 octobre 2019 • Conférence "Les addictions numériques" (public d'adolescents) • Programme "Trace ta voie" (Neuilly-sur-Seine)

22 mai 2019 • Conférence "Les enfants et les écrans" (public de parents) • Crèche Tillou (Villiers-sur-Marne)

 

10 décembre 2018 • Intervention "Pitch your Switch" en 2018 et 2019, à propos du processus de changement de vie professionnelle (à voir ici) • Switch Collective (Paris)

7 avril 2018 • Invité participant d’une table ronde "Reconnaître le vitiligo et son fardeau : réalité ou utopie ?" (public de patients), à propos de la manifestation du fardeau de la maladie sur les réseaux sociaux, aux côtés du Pr. K. Ezzedine (dermatologue, CHU Créteil), du Dr M. Pascal (dermatologue, Paris) et du Pr V. Etelferiadou (dermatologue, Grande-Bretagne) • Association Française du Vitiligo

Séances d'hypnose collective

29 janvier 2022 • Séance Yoga Bikram & Hypnose • Yoga Bikram Paris 

 

4 décembre 2021 • Atelier et séance d'hypnose collective "Mieux vivre avec le vitiligo" • Association Française du Vitiligo (Paris) 

16 octobre 2021 • Atelier collectif d'auto-hypnose • Paris 

Du 25 mars au 15 avril 2020 • Séances d'hypnose en ligne "COVID-19 : allégez votre esprit" chaque mercredi à 18h30 • (en ligne)

13 mars 2020 • Séance d'hypnose collective "Mieux vivre la transition écologique" • MAIF Social Club (Paris)

4 mars 2020 • Séance d’hypnose collective "Gérer ses émotions• WeWork (Paris)

3 février 2020 • Découverte de l'hypnose La Ruche (Paris)

11 décembre 2019 • Séance d’hypnose collective "Confiance en soi" • WeWork (Paris)

23 novembre 2019 • Atelier et séance d'hypnose collective "Se libérer du poids de la maladie" (vitiligo) • Association Française du Vitiligo (Paris) 

4 novembre 2019 • Séance d'hypnose collective "Limitez vos addictions numériques" • Switch Collective (Paris)