Pratiquer l’auto-hypnose • Devenir autonome dans sa gestion mentale
L’auto-hypnose est une technique simple, accessible à tous, pour apprendre à se recentrer, à se détendre et à travailler sur soi-même. C’est un outil précieux dans la gestion du stress, la confiance en soi, ou encore la prise de parole, qui permet de mobiliser ses ressources internes pour avancer dans ses objectifs personnels et professionnels.
FORMAT :
de 1h à une demi-journée, en présentiel ou à distance, selon vos besoins
Cet atelier auto-hypnose en entreprise allie pédagogie et pratique ; il permet à chaque participant de découvrir les bases de l’hypnose, puis de s’essayer à des exercices guidés et personnalisables selon les besoins (confiance, récupération, lâcher-prise...).
👉 Le format est modulable : initiation douce pour les débutants ou session approfondie pour les équipes motivées à développer une nouvelle compétence mentale.
Hypnothérapeute certifié à Paris, j’interviens depuis 2019 en entreprise, en association ou en milieu scolaire pour animer des conférences et ateliers en entreprise. Spécialisé dans des sujets concrets et actuels, j’ai déjà accompagné des dizaines de structures à travers la France.