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6 choses à savoir sur l’hypnose 

Il n’y a aucune raison d’avoir peur de l’hypnose. Vraiment ! Voici quelques explications pour mieux comprendre…

 

• Vous connaissez déjà l’hypnose (si, si !)
Oui, vous connaissez l’hypnose (même si vous n’avez jamais fait de séance) car c’est un état naturel qu’on connaît tous plusieurs fois par jour ! C’est un état d’absorption, entre le rêve et l’éveil, exactement comme quand vous êtes plongé-e dans un livre, un film, ou dans le paysage qui défile en train… les idées vagabondent, le temps file sans qu’on s’en aperçoive. C’est déjà un état d’hypnose. Et surtout : c’est tellement agréable !
Et si vous doutez d’être réceptif-ve, le meilleur moyen est de tester : je propose des séances de découverte de l’hypnose (voir le détail ici - LIEN).

• Efficacité et rapidité
Grâce à des techniques bien précises, l’hypnose permet un accès rapide et direct à l’inconscient. Donc à la partie du cerveau qui est hyper réceptive et puissante, et qui constitue toutes nos propres, émotions, frustrations, blocages…. C’est un moyen formidable de révéler le potentiel qui sommeille en chacun de nous, pour aller mieux. 
Dans ce cadre, quelques séances suffisent pour régler la majorité de ses problèmes. Les problématiques couvertes sont détaillées ici (LIEN).

 

• Ce n’est pas de la manipulation mentale
L’hypnose ne peut pas aller contre vos volontés car votre inconscient a un rôle fondamental : vous protéger. En tant que thérapeute, je suis là pour fournir le cadre et les outils qui permettront de faire un travail efficace, mais durant la séance vous serez seul-e avec votre inconscient. Il n’y a donc aucun risque que vous puissiez faire ou dire des choses que vous ne voulez pas faire ou dire. Et pas besoin de "croire" à l’hypnose : le principal est que vous ayez envie de changement ; pour le reste, il vous suffit de faire confiance à votre inconscient…

 

• Ce n’est pas magique 
L’hypnose peut très parfois être présentée de façon magique ou spectaculaire, mais mon approche est thérapeutique : la prise en charge de vos problématiques est faite avec sérieux et sécurité. C’est la même technique de base, mais pas le même protocole. Par ailleurs, la pratique de l’hypnose n’a rien à voir avec des pratiques ésotériques ou obscures. Dans un rapport du 5 mai 2013, l’Académie Nationale de Médecine a reconnu l’hypnose dans les 4 thérapies complémentaires ayant leur place parmi les ressources de soins, aux côtés de l’acupuncture, l’ostéopathie et le tai-chi. 

• C’est VOUS qui êtes magique 
L’hypnose vous permet d’explorer votre cerveau et son fonctionnement, sans les automatismes que le "conscient" impose, car il réfléchit trop, anticipe, analyse… La personne qui consulte est donc totalement active dans l’hypnose : c’est VOUS qui êtes le moteur de la réussite d’une séance. 

• Histoire (rapide) de l’hypnose : un peu de culture
L’approche scientifique de l’hypnothérapie est véritablement née au 18ème siècle : elle correspond à la première forme de psychothérapie. La naissance de la psychothérapie moderne et de la psychanalyse (Freud) ont ensuite relégué l’hypnose traditionnelle au rang de spectacle. Dans les années 1930, l’hypnothérapie renaît grâce au psychiatre américain Milton Erickson (« hypnose ericksonienne », permettant une approche souple, indirecte et non-directive). 
Je pratique ce protocole d’hypnose ericksonienne, ainsi qu’une approche dite « nouvelle hypnose » car j’y ajoute des outils concrets de développement personnel.

 


Apprenez-en plus sur l’hypnose sur mon compte Instagram : @auneuf

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